Customer Reviews

Co se se mnou děje?

Den 1.- 6., pro někoho až 9.

Mnoho z nás má tuto fázi úzce spojenou různými nepříjemnými projevy jako bolestmi bříška, silnou únavou, bolestí hlavy, zad, bledostí, slabostí a poměrně často i se zažívacími problémy. Všemi těmito symptomy nám tělo něco říká - co to tedy znamená?

Únava je během menstruace je úroveň všech hormonů na absolutním dně. Právě hormony zajišťují v našem těla náladu, chuť na sex, vysokou energii, výkon, tvořivost atp. Během menstruace se vlastně setkáváš „sama se sebou“. Bez jakékoli podpory hormonů. Jsi na svém „hormonálním dně“.

Únava je přirozená. Ty ostatní už ne, i když důvody pro ně existují. Co taková bolest? Průjem, křeče či dokonce zvracení? Během menstruace tělo uvolňuje krev – pokud nemá dostatečné zásoby a zdroje pro tvorbu nové krve, tak to bude bolet, že tělo se snaží v křeči si svou krev ochránit – protože se bojí ji pustit… Co když by pak mělo málo? Tělo, pro hladký průběh této fáze, potřebuje dostatek železa a dostatek mnoha minerálů ( speciálně hořčík) a také být dobře hydratované. Stav jater a celková toxická zátěž těla jsou také „důležití“ hráči. Během menstruace tělo má přirozeně zesílenou detoxikaci (čistí se).

  • odpočinek

  • hydratace

  • jemný pohyb

  • potraviny bohaté na železo